Ein Tag Training, damit die richtige Bewegung auch nachts um halb vier noch sitzt.
Für wen
Für Monteure, Techniker und Kanalarbeiter bei Netzbetreibern und Stadtwerken, die regelmäßig heben, tragen, ziehen oder in Zwangshaltungen arbeiten. Für HSE und BGM, die mehr wollen als eine Unterweisung, die nach drei Wochen vergessen ist.
Warum ein ganzer Tag
Wissen, wie man richtig hebt, reicht nicht. Unter Zeitdruck und Müdigkeit greift der Körper auf gewohnte Muster zurück. Ein neues Muster hält erst, wenn es oft genug unter Last wiederholt wurde. Dafür ist ein Tag das Minimum.
Ablauf
- Vorab: Wir klären, welche Tätigkeiten und Arbeitsmittel bei Ihrem Team die höchsten Belastungen erzeugen.
- Vormittag an ihrem Standort: Grundlagen zur Wirbelsäule und zu den Ursachen von Fehlbelastungen, von Anfang an verbunden mit praktischen Übungen wie dem Beckenkippen. Danach Praxis mit Ihren Arbeitsmitteln: Wo entsteht die Belastung, und wie fühlt sich die Bewegung an?
- Nachmittag in einer Trainingshalle: Die Gesamtbewegung wird in Teilbewegungen zerlegt und jede einzeln unter Last trainiert, mit genug Wiederholungen, damit das neue Muster greift.
- Danach: Schriftliche Auswertung und optionales Follow-up nach einigen Monaten.
Rahmen
- Gruppengröße: maximal 10 oder 12 Teilnehmende
- Dauer: ein Tag
- Ort: vormittags an Ihrem Standort, nachmittags in einer Trainingshalle in der Nähe, die ich organisiere
- Sie stellen: typische Arbeitsmittel aus Ihrem Betrieb
Ergebnis
9 von 10 Teilnehmenden wenden die Techniken fünf Monate nach dem Seminar noch an. Follow-up mit 30 Teilnehmenden, Stadtwerke Magdeburg
Einstieg
Sie wollen das Format erst kennenlernen? Die Ergonomie-Station für Ihren nächsten HSE-Tag ist der kleinere erste Schritt.