Betriebliche Gesundheitsförderung – individuell, ganzheitlich und nachhaltig
„Ich bringe Ihr Unternehmen wirklich in Bewegung!“
Sind Ihre Mitarbeitenden langfristig und nachhaltig für das Thema Betriebliche Gesundheitsförderung begeistert? Wünschen Sie sich Mitarbeitende mit voller Leistungsfähigkeit sowie einen niedrigeren Krankstand der Gesamtbelegschaft?
Ich unterstütze Unternehmen dabei, ihre Belegschaft nachhaltig fit, gesund und leistungsfähig zu erhalten. Mit großer Begeisterung konzeptioniere ich Gesundheitsthemen für jedermann/-frau – praxisnah, zielgerichtet und abgestimmt auf die Bedürfnisse Ihrer Mitarbeitenden.
Meine Angebote im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung orientieren sich an den Zielen Ihres Unternehmens. Als Fitness Coach und erfahrener Dienstleister biete ich ein breites Spektrum an Maßnahmen aus den Bereichen Bewegung, Ernährung, Entspannung und Stressmanagement an – ganzheitlich, individuell und nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen.
Beispiele aus der Betrieblichen Gesundheitsförderung:
Beispiel 1: Körperlich belastende Tätigkeiten
Viele Arbeitsabläufe erfordern wiederholtes Heben schwerer Lasten oder ergonomisch ungünstige Körperhaltungen.
Analyse des Bewegungsablaufs
Theoretische & praktische Vermittlung von Teilbewegungen
Übertragung in konkrete Übungen fürs Fitnessstudio oder den Arbeitsplatz
Beispiel 2: Sitzende Tätigkeiten & hoher Stress
Langes Sitzen, Dienstreisen, Termindruck und Stress belasten Ihre Mitarbeitenden täglich.
Entspannungstraining, z. B. als Gruppenkurs „Stretch & Relax“
Einfache Maßnahmen zur Stressreduktion und Förderung der Regeneration
Mein Leistungsspektrum im Bereich Betriebliche Gesundheitsförderung:
Kurze Einheiten & Gruppenkurse: Stretch & Relax, Aktive Pause, Mobilitätstraining, Funktionales Training
Organisation & Begleitung unternehmensinterner Gesundheitstage
Ernährungsberatungen & -seminare
Workshops & Seminare zu Bewegung, Ernährung, Entspannung, Ergonomie, Stressmanagement, Schlaf & Regeneration
📞 Termin flexibel wählbar – online oder telefonisch
Wer bin ich?
Mein Name ist Jan. Ich bin Fitness Coach.
Für mich steht der Mensch und seine Gesundheit im Mittelpunkt.
Meine Qualifikationen:
- OPEX CCP Coach (seit 07/2021) - OPEX Fitness
- Mentaltrainer C im Leistungssport (07/2020) - Deutsche Mentaltrainer Akademie e.V.
- PN Level 1 Coach (03/2022-03/2024) - Precision Nutrition
- PN Sleep, Stress, Recovery Coach (in Ausbildung)
Weitere Qualifikationen:
- B.A. Wirtschaftswissenschaften (Universität Rostock)
- M.A. Wirtschaftspädagogik (Universität Rostock)
Auszug aus meinen Referenzen im Bereich Betriebliche Gesundheitsförderung:
Stromnetzbetreiber im E.ON-Konzern:
Auftrag:
Entwicklung & Durchführung eines Workshops zu einem komplexen Arbeitsablauf
Ziel:
Ergonomisch & sicherheitsorientiertes Arbeiten in Gefahrenbereich – bspw. Erden in Umspannwerken
Zielgruppe: Auszubildende
Finanzamt Magdeburg
Auftrag:
Durchführung eines regelmäßigen Entspannungstrainings „Stretch & Relax“ am Standort
Zielgruppe: Mitarbeitende
Haben Sie Fragen oder Wünsche zur Betrieblichen Gesundheitsförderung in Ihrem Unternehmen?
Dann freue ich mich auf Ihre Anfrage und die gemeinsame Gestaltung individueller Angebote!
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