Betriebliche Gesundheitsförderung

„Ich bringe Ihr Unternehmen wirklich in Bewegung!“

Sind Ihre Mitarbeitenden langfristig und nachhaltig für das Thema Gesundheit begeistert?

Wünschen Sie sich Mitarbeitende mit voller Leistungsfähigkeit sowie einen niedrigeren Krankstand der Gesamtbelegschaft?

Ich unterstütze Unternehmen dabei ihre Belegschaft nachhaltig fit, gesund und leistungsfähig zu erhalten.

Mit großer Begeisterung konzeptioniere ich Gesundheitsthemen für jedermann/-frau.
Meine Angebote und Programme sind auf die Ziele des Unternehmens zugeschnitten und abgestimmt auf die Wünsche und Bedürfnisse Ihrer Belegschaft.

Als Fitness Coach und Dienstleister im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung, biete ich ein breites Spektrum an Dienstleistungen und Präventionsmaßnahmen aus den Bereichen Bewegung, Ernährung, Entspannung und Stressmanagement an.

Ich arbeite nach den neuesten Erkenntnissen aus Medizin und Wissenschaft,

ganzheitlich, individuell und mit höchster Qualität.

Bsp 1: Der Arbeitsalltag hat viele körperliche (komplexe) Arbeitsabläufe, wie bspw. wiederholt schweres Heben von Lasten bzw. Arbeitsvorgänge mit ergonomisch nachteiligen Körperhaltungen

> Analyse des Bewegungsablaufs; theoretische & praktische Vermittlung der (Teil-) Bewegung (bspw. Übertragung der Teilbewegungen in konkrete Übungen für das Fitnessstudio)

Bsp 2: Der Arbeitsalltag findet vorwiegend im Sitzen statt. Durch Meetings, Dienstreisen und knappe Zeitressourcen. Ihre Mitarbeiter sind tagtäglich einem hohen Stresslevel ausgesetzt.

> Entspannungstraining, bspw. als Gruppenkurs „Stretch & Relax“

Fragen oder Wünsche zu Ihrem passenden Gesundheits-Angebot freue ich mich zu beantworten.

Mein Leistungsspektrum:

Kurze Einheiten & Gruppenkurse: Stretch & Relax, Aktive Pause, Mobilitätstraining, Funktionales Training, etc.
Organisation & Begleitung unternehmensinterner Gesundheitstage
Ernährungsberatungen/-seminare
Individuelle Workshops oder Seminare zu den Themen: Bewegung, Entspannung, Ernährung, Ergonomie & Stressmanagement, Schlaf- & Regeneration

Wer bin ich?

Hey, mein Name ist Jan. Ich bin selbständiger Fitness Coach. Für mich steht der Mensch und seine Gesundheit im Mittelpunkt.

Meine Qualifikationen:

CrossFit Level 1 Trainer (seit 01/2019) - CrossFit, LLC.
OPEX CCP Coach (seit 07/2021) - OPEX Fitness
Mentaltrainer C im Leistungssport (07/2020) - Deutsche Mentaltrainer Akademie e.V.
PN Level 1 Coach (03/2022-03/2024) - Precision Nutrition
PN Sleep, Stress, Recovery Coach (in Ausbildung)

Weitere Qualifikationen:

B.A. Wirtschaftswissenschaften (Universität Rostock)
M.A. Wirtschaftspädagogik (Universität Rostock)

Referenzen im Unternehmenskundenbereich (Auszug)

Verteilnetzbetreiber im E.ON-Konzern:

Auftrag:

Entwicklung & Durchführung eines Workshops zu einem komplexen Arbeitsablauf

Ziel:

Ergonomisch & sicherheitsorientiertes Arbeiten in Gefahrenbereich – bspw. Erden in Umspannwerken

Zielgruppe: Auszubildende

Finanzamt Magdeburg

Auftrag:

Durchführung eines regelmäßigen Entspannungstrainings „Stretch & Relax“ am Standort

Zielgruppe: Mitarbeitende

Sie haben eine Frage oder einen speziellen Wunsch in Bezug auf mein Angebot oder die Gestaltung individueller Seminare/ Workshops. Dann freue ich mich auf Ihre Anfrage: