Personal Training der Zukunft
Ich unterstütze dich dabei, dass Sport in deinem Alltag ein fester Bestandteil wird. Damit du selbstbewusst, gesund und glücklich lebst.
Kennst du das? Dein Alltag lässt dich nicht zur Ruhe kommen. Eigentlich ist dein Tag unberechenbar. Egal wie strukturiert du bist, dein Alltag ist anstrengend, energiezehrend und oft fühlst du dich antriebslos. All die beruflichen Termine, die Kinder, der Haushalt…da fällst du abends nur noch aufs Sofa und willst deine Füße hochlegen. Wenn da nicht diese eine Frage ständig in deinem Kopf wäre: „Wie schafft das eigentlich deine Freundin, neben all den Verpflichtungen ihr Training durchzuziehen?“
Angetrieben vom insgeheimen Wunsch endlich wieder in deine Lieblingshose zu passen, machst du dich auf die Suche nach Sportangeboten. Die Suche im Netz stellt sich schnell als eine echte Zerreißprobe dar.
Hast du schon einmal im Internet nach „Personal Trainer in meiner Nähe“ oder „Personal Trainer Magdeburg“ gesucht? Vermutlich. Die Suchmaschine liefert dir eine Unmenge an Ergebnissen zu potenziellen Trainern und Coaches! Eigentlich hast du dir konkrete Antworten erhofft und nicht ein Dschungel voller Webseiten. Bleibt also immer noch die Frage: Wer ist der oder die richtige für mein Anliegen? Du kämpfst von Seite zu Seite. Von Bild zu Bild. Von Versprechen zu Versprechen. Ohne dabei wirklich einen besseren Eindruck zu bekommen welche/r Trainer:in dich bestmöglich unterstützen kann.
Okay, okay! Ich verstehe deine Verzweiflung. Daher möchte ich dir zeigen, was Personal Training für mich bedeutet und wie das Personal Training der Zukunft aussieht.
Warum Personal Training?
Die Gründe für ein persönliches und individuelles Training sind vielfältig. So vielseitig wie das Leben selbst. Einige meiner Klient:innen wollen einfach nur fit und gesund sein. Andere hingegen haben sportspezifische Ziele. Was sie jedoch vereint: Der Wunsch nach einer individuellen und persönlichen Betreuung.
Mein Coaching ist wirksam und spaßig zugleich. Es scheint fast so, dass du ganz nebenbei dein Ziel erreichst. Und unter uns gesprochen: Meine Klient:innen bestätigen mir das immer wieder, ohne das ich danach frage 🙂
Was macht mein Personal Training so einzigartig?
Du bist bereit alles für dich zu geben. Somit gebe ich alles für dich. Ich investiere regelmäßig in meine persönliche Weiterentwicklung, um dich bestmöglich zu unterstützen.
Dein Training ist nur ein kleiner Ausschnitt deiner Woche. Lass uns das kurz berechnen: Angenommen du trainierst 2x pro Woche für 1 Stunde. Eine Woche hat 168 Stunden. Bei 2 Stunden Training in der Woche, sind das dann 3,36%. Puuuh - Bist du auch gerade so erstaunt darüber? Das ist echt fast nichts! Mir liegt nicht nur dein Training am Herzen. Wir schauen darüber hinaus deine Ernährung & Lebensstil an. Sobald wir die richtige Balance gefunden haben, wirst du merken, wie sich deine Motivation im Allgemeinen verbessert. Das garantiere ich dir.
Die OPEX-Methodik verfolgt ein ganz klares Ziel: „Beurteilen, nicht Raten!“. Deine Trainingserfolge machen wir durch einfache Tests sichtbar. Das beginnt bereits, bevor du mit mir durchstartest. Ein Coaching ohne Assessment ist wie Blinde Kuh spielen und darauf hoffen die richtige Richtung einzuschlagen. Wir testen deine Beweglichkeit und einfache Bewegungsmuster. Das liefert mir die notwendigen Informationen, wo deine persönliche Fitness-Reise beginnt.
Kommunikation ist der Schlüssel zum Erfolg. Ich nehme mir einmal im Monat mehr Zeit, um mit dir über deine Ziele, das Training und alles drum herum zu sprechen. Diese Gespräche sind für mich keine lästige Pflicht, sondern absolute Motivations-Booster. Für dich hoffentlich auch. Wir checken deine Ziele, mögliche Herausforderungen und leiten daraus Verbesserungspotenziale ab.
Das Stichwort für deinen Erfolg ist „Periodisierte Trainingsplanung“. Jetzt fragst du dich gerade: „Was heißt das?“ Kein Problem. Ich erkläre es dir: Ausgehend von deinen Zielen gestalte ich deinen individuellen Trainingsplan auf weite Sicht. Langfristig bedeutet bis zu einem Jahr. Ich plane also rückwärts dein Training monatlich und wöchentlich. Praktisch wie ein Hellseher nur ohne Glaskugel und Weisheiten, sondern mit Plan und Knowhow, so dass du garantiert dein Wunsch-Ziel erreichst.
Wie viel kostet ein Personal Trainer?
Das interessanteste kommt natürlich zum Schluss. Was kostet eigentlich ein Personal Trainer? Du willst wissen, ob du es dir leisten kannst? Vorab gebe ich dir eine Denksport-Aufgabe mit auf den Weg: Was ist ein Personal Trainer?
Wenn wir in die Arbeitswelt gucken, sehen wir in vielen Bereichen Expert:innen, Berater:innen und Mentor:innen, die dir helfen deine Karriere voranzubringen oder dein Mindset zu verändern. Wie du merkst, sind wir es gewohnt im beruflichen Setting mit Coaches zu arbeiten. Es gehört zum guten Ton sich beraten zu lassen. Daher ist ein Personal Trainer, Experte für deine Fitness. Er unterstützt dich dabei Sport zu einem festen Bestandteil in deinem Alltag zu machen. Er geht genauso systematisch vor wie oben genannte Expert:innen in ihren Arbeitsbereichen.
Sieh mich vielmehr als Mentor für deine Gesundheit.