Personal Training

Personal Training

Ich unterstütze dich dabei, dass Sport in deinem Alltag ein fester Bestandteil wird. Damit du selbstbewusst, gesund und glücklich lebst.

Kennst du das auch? Dein Alltag lässt dich nicht zur Ruhe kommen. Teilweise ist dein Tag einfach unberechenbar. Dein Terminplaner und du, ihr seid so unzertrennlich wie Pech und Schwefel. Stets ein treuer Begleiter. Doch egal, wie gut du strukturiert bist, der Tag ist anstrengend. All die beruflichen Termine, die Kinder, der Haushalt…da fällst du abends nur noch aufs Sofa und legst deine Füße hoch. Doch eine Frage kommt dir immer wieder in den Kopf: „Wie schafft das eigentlich diese eine sportliche Freundin, neben all den Verpflichtungen ihr Training durchzuziehen?“  

Angetrieben vom insgeheimen Wunsch endlich wieder in deine Lieblingshose zu passen, machst du dich auf die Suche nach Sportangeboten. Die Suche im Netz stellt sich schnell als eine echte Zerreißprobe dar. 

Hast du schon einmal im Internet nach „Personal Trainer in meiner Nähe“ oder „Personal Trainer Magdeburg“ gesucht? Vermutlich. Die Suchmaschine liefert dir eine Unmenge an Ergebnissen zu potenziellen Trainern! Eigentlich hast du dir konkrete Antworten erhofft und nicht ein Dschungel voller Webseiten. Bleibt also immer noch die Frage: Wer ist der oder die richtige für mein Anliegen? Also kämpfst du dich von Seite zu Seite. Von Bild zu Bild. Von Versprechen zu Versprechen. Ohne dabei wirklich einen besseren Eindruck zu bekommen welche/r Trainer:in dich bestmöglich unterstützen kann. 

Okay, okay! Ich verstehe deinen Unmut. Daher bekommst du die schonungslose Offenheit was Personal Training für mich bedeutet. 

Warum Personal Training?

Die Gründe für ein persönliches und individuelles Training sind vielfältig. So vielseitig wie das Leben selbst. Einige meiner Klient:innen wollen einfach nur fit und gesund sein. Andere hingegen haben sportspezifische Ziele. Was sie jedoch vereint: Der Wunsch nach einer individuellen und persönlichen Betreuung. 

Mein Training ist wirksam und spaßig zugleich. Und ganz nebenbei erreichst du dein Ziel. Und so ganz unter uns gesprochen: Meine Klient:innen bestätigen das von ganz allein, ohne das ich danach frage 🙂

Luisa Bankdrücken

Was macht mein Personal Training so einzigartig?

  •  Professionelle Betreuung 

Du bist bereit alles für dich zu geben. Somit gebe ich alles für dich. Ich investiere regelmäßig in meine persönliche Weiterentwicklung, um dich bestmöglich zu unterstützen. 

  •  Ernährung & Lebensstil

Dein Training ist nur ein kleiner Ausschnitt deiner Woche. Lass uns das kurz berechnen: Angenommen du trainierst 2x pro Woche für 1 Stunde. Eine Woche hat 168 Stunden. Bei 2 Stunden Training in der Woche, sind das dann 3,36%. Puuuh - Bist du auch gerade so erstaunt darüber? Das ist echt fast nichts! Mir liegt nicht nur dein Training am Herzen. Wir schauen uns darüber hinaus deine Ernährung und Lebensstil an. Sobald wir hier die richtige Balance gefunden haben, wirst du merken wie sich nicht nur dein Trainingsmotivation verbessert. Dein ganzes Leben wird sich verändern. Das garantiere ich dir. 

  •  Bewerten

Die OPEX-Methodik verfolgt ein ganz klares Ziel: „Beurteilen, nicht Raten!“. Deine Trainingserfolge machen wir durch einfache Tests sichtbar. Das beginnt bereits, bevor du mit mir durchstartest. Ein Personal Training ohne Assessment ist wie Blinde Kuh spielen und darauf hoffen die richtige Richtung einzuschlagen. Wir testen deine Beweglichkeit, deine Bewegungsmuster und ein einfaches Workout. Das liefert mir die notwendigen Informationen, wo deine Fitness-Reise beginnt. 

  •  Beratungsgespräche

Kommunikation ist der Schlüssel zum Erfolg. Ich nehme mir einmal im Monat mehr Zeit, um mit dir über deine Ziele, das Training und alles drum herum zu sprechen. Diese Gespräche sind für mich keine lästige Pflicht, sondern absolute Motivations-Booster. Für dich hoffentlich auch. Hier geht es nur um dich. Wir checken deine Ziele, mögliche Herausforderungen und leiten daraus Verbesserungspotenziale ab. 

  •  Langfristige Programmierung

Das Stichwort für deinen Erfolg ist „Periodisierte Trainingsplanung“. Jetzt fragst du dich gerade: „Was heißt das?“ Kein Problem. Ich erkläre es dir. Ausgehend von deinen Zielen gestalte ich deinen individuellen Trainingsplan auf weite Sicht. Langfristig bedeutet bis zu einem Jahr. Ich plane also rückwärts dein Training monatlich und wöchentlich. Praktisch wie ein Hellseher nur ohne Glaskugel und Weisheiten, sondern mit Plan und Knowhow, wie du garantiert dein Wunsch-Ziel erreichst. 

Wie viel kostet ein Personal Trainer?

Das interessanteste kommt natürlich zum Schluss. Was kostet eigentlich ein Personal Trainer? Du willst wissen, ob du es dir leisten kannst? Vorab gebe ich dir eine Denksport-Aufgabe mit auf den Weg: Was ist ein Personal Trainer?

Wenn wir in die Arbeitswelt gucken, sehen wir in vielen Bereichen Expert:innen, Berater:innen und Mentor:innen, die dir helfen deine Karriere voranzubringen oder dein Mindset zu verändern. Wie du merkst, sind wir es gewohnt im beruflichen Setting mit Coaches zu arbeiten. Es gehört zum guten Ton sich beraten zu lassen. Daher ist ein Personal Trainer Experte für deine Fitness. Er unterstützt dich dabei Sport zu einem festen Bestandteil in deinem Alltag zu machen. Er geht genauso systematisch vor wie oben genannte Expert:innen in ihren Arbeitsbereichen. 

Vielmehr sehe ich mich als Mentor für deine Gesundheit.

Deiner Motivation für Sport geht mal rauf, mal runter. Vergleichbar ist das mit dem Aktienmarkt. Hier arbeitest du schließlich auch mit Experten. Mit einem echten Experten an deiner Seite, wirst du leichtfüßig die Traum-Rendite (Ergebnis) erzielen, die du dir schon immer vorgestellt hast. Du investierst langfristig in dich selbst. Oder möchtest du mit deiner Gesundheit genauso spekulieren wie mit Aktien an der Börse? Ich vermute eher nicht. 

Da ich meine Preise nicht an der Börse öffentlich platziere, gebe ich dir hier eine Übersicht zu unterschiedlichen Trainingsoptionen.